森のHARMONY

今日は、久しぶりに、何回目かの誕生日だと言うので、飲めや　歌えや　と厳かに祝おうと思っていたのですが、
紫波町役場　生活部　健康福祉課　健康推進室　から一通の　召集令状が来ていた。その日にちが今日！
まぁ　何かの縁と出かけて来た。

春の町の健康診断結果で、まだ見込みがあるかも知れないと思われた人bに　通知が来たようだ。

問題ない人aには　何もその様な通知は来ない。　問題がある人cには、紹介状が同封されていて、病院へ行けと言う
通知。

問題の箇所は　血圧と脂質。
役場からの、召集令状には　個人別に　数値とグラフ　を示した、「今すぐ生活習慣の見直しが必要です」と言う
脅し文句がデッカク記載されており、嫌でも　これは召集令状に従わなければと思わせる配慮が伺われる。

「なりたい自分目標シート」と言うのを書かせられた。スケジュール表によると、1月下旬に目標到達したか
どうか、現状を報告に行かなければならない。


私は目標表を　腹囲を5㎝　縮めるにした。腹囲1㎝は体重1㎏に相当すると言うので、1月下旬まで約5か月だから、
一ヵ月、1㎝（1㎏）だから　楽勝楽勝！ハッハッハ！♡　と大口をその場で叩いたのは良かったが、待てよ、
私昨年来、tanitaの最新式体重計を買って、スマホにtanitaのアプリを入れて、bluetoothで、体重をスマホで
グラフ化して見る事が出来るようになっているが、なかなか体重が落ちずに　そう言えば、この1月になってから、
体重を計るのを辞めていたと言う　みじめな結果があったのを忘れていた。

そこで、すかさず、役場の健康推進員、1㎝＝1㎏＝7,000kcal　です！

従って、5㎝を5ヶ月なら、一日233kcal　減らせばいいのよ！　と素晴らしい　神のお告げをしてくれた。

何が、100kcalに当たるのか、冊子を取り出した。食べ物編　と　運動編　に分かれており、食べ物編は膨大にあって
なんだか良く分からない、少しずつ減らせばいいんだろう？って感じ。
分かりやすいのは、缶ビール、飯の前に1本、飯の時に女房殿と二人で1本だから、飯の前の1本を泣く泣く止める！
後は、庭先ウォーキングを少し延長すれば良い、後は家の中の階段を15分登り降りすれば、十分233kcalは軽々達成
できる！　ハズだ！？

今回みたいに、目標とやることが明確だと、多分達成できる。単に毎日スマホに記録しているだけだと、
体重は減らないと言う事に気が付いた、今日の良き日だった。

よし！　明日から　実行しよう！っと。

今日？　今日は　それ！







さあ楽しみだ！
かってに　コピーを使いました。関係者の方　お許しください。